Оставьте свои данные
Мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы
Сделай выбор в пользу себя и своего здоровья
Запишись ко мне на онлайн фитнес-наставничество, и я доведу тебя до цели
- это современная технология личного ведения по тренировочному процессу, питанию, психологии эффективного достижения целей. За счёт встраивания (экологичным путём) фитнеса под ваш образ жизни и естественного его изменения.
Фитнес наставничество
Здоровье и анализы
Питание
Тренировки
Сон и восстановление
Эмоциональный и психологический фон подопечного
Питание
Тренировки
Сон и восстановление
Эмоциональный и психологический фон подопечного
В отличие от персональных тренировок, наставничество берет под контроль все аспекты:
Автор программы
Я рада предложить вам мои высококачественные услуги в сфере фитнес онлайна, которые помогут достичь ваших целей и сформировать новый и качественный образ жизни.
Я искренне хочу, чтобы каждый подопечный, работая со мной, ощущал поддержку и уверенность в своих действиях.
И моя компетенция позволяет вам гарантировать результат в нашей совместной работе, благодаря контролю всех аспектов.
И моя компетенция позволяет вам гарантировать результат в нашей совместной работе, благодаря контролю всех аспектов.
Елена Барышникова
Фитнес-тренер
более 10 лет
в фитнесе
5 лет
наставнической деятельности
Более 100
построенных прекрасных тел
более 1000
составленных программ
Онлайн наставничество включает в себя:
Определение целей и задач
Сбор необходимого анамнеза и анализов для более полной картины состояния здоровья
Составление плана трансформации, на основании собранных данных
Составление плана тренировок и их корректировки в процессе работы (используя периодизацию и циклирование тренировочных недель)
Составление плана питания и расчёт кБЖУ, с последующими изменениями в течение работы на основании прогресса
Составление плана спортивного питания, БАДов и витаминов, если требуется, опираясь на анализы
Данный план трансформации будет составлен в вашем личном кабинете, на сайте, где будет храниться и корректироваться по ходу ваших изменений
тарифы наставничества
ЛИЧНОЕ (ПОЛНОЕ НАСТАВНИЧЕСТВО)
Определение целей и задач
Составление плана питания: расчет калорийности и соотношение БЖУ, на основании ваших потребностей, разработка рациона для успешного итогового результата
Составление рационов:
выбираем продукты комфортные для вас, учитывая индивидуальную переносимость и ваши пожелания, рассчитывая соотношения БЖУ
Составление тренировочного плана индивидуально:
подстраиваем под ваш график и уровень жизни (подбирая нужный формат зал/дом)
Детальный план упражнений на каждый день тренинга. Детально описываем что, как, зачем и сколько + видео материал
Проверка ежедневных отчетов (каждого приема пищи, отработанной тренировки, изменения веса и самочувствия)
Разбор техники выполнения каждого упражнения с тренировок на консультациях
Индивидуальные звонки и консультации 1 раз в неделю по итогам прошедшей недели
Ответы на срочные вопросы в моменте 24/7
Сдача анализов ( при необходимости), список присылаю после оплаты, (срок сдачи не позднее 2х месяцев)
Разбор анализов с точки зрения питания и БАДов, если требуется привлекаем доктора
Составление плана питания: расчет калорийности и соотношение БЖУ, на основании ваших потребностей, разработка рациона для успешного итогового результата
Составление рационов:
выбираем продукты комфортные для вас, учитывая индивидуальную переносимость и ваши пожелания, рассчитывая соотношения БЖУ
Составление тренировочного плана индивидуально:
подстраиваем под ваш график и уровень жизни (подбирая нужный формат зал/дом)
Детальный план упражнений на каждый день тренинга. Детально описываем что, как, зачем и сколько + видео материал
Проверка ежедневных отчетов (каждого приема пищи, отработанной тренировки, изменения веса и самочувствия)
Разбор техники выполнения каждого упражнения с тренировок на консультациях
Индивидуальные звонки и консультации 1 раз в неделю по итогам прошедшей недели
Ответы на срочные вопросы в моменте 24/7
Сдача анализов ( при необходимости), список присылаю после оплаты, (срок сдачи не позднее 2х месяцев)
Разбор анализов с точки зрения питания и БАДов, если требуется привлекаем доктора
С чего начинается наша работа?
После составления планов, я открываю доступ к личному кабинету и мы договариваемся на первую консультацию в рамках тренер - подопечный.
Где мы:
Где мы:
- Подробно разберём все планы трансформации
- Выстроим ориентиры на первую неделю
- Разберём все аспекты тренировочного процесса
- Внесём ясность по возникшим вопросам
Первая консультация
Фитнес наставник онлайн Vs фитнес тренер
Время
Наставник на связи 24/7 ( в адекватном понимании) и помогает решить все вопросы в моменте. Тренер в определенные часы непосредственного взаимодействия
Интерес
Наставник, всегда объясняет как и что устроено, почему и зачем он меняет программы (если в этом есть интерес)
Проведение консультаций
Каждую неделю мы созваниваемся и обсуждаем проделанную работу, все, что не получилось и ставим новые цели на следующую неделю
Корректировки
Наставник меняет все программы (питание, тренировки ) в зависимости от вашего прогресса и отклика организма. Тренер составляет программы на более длительный срок без корректировки в моменте
Психологическая поддержка
Наставник всегда помогает разгрузить голову и является неким личным помощником в достижении результата
Результаты клиентов
Результаты клиентов
Отзывы
Остались вопросы?
Оставляя заявку, вы принимаете условия Политики конфиденциальности
Оставьте свои данные и я свяжусь с вами в ближайшее время
Запись на наставничество
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами для уточнения записи
Запись на наставничество
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами для уточнения записи
Запись на наставничество
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами для уточнения записи
